講完了心律冥想的是與不是，接下來我們來談談「心」。
曾經有學員聽到「心律冥想」這個名詞，問老師說：「這個冥想方法是要來發展心輪的嗎？」
是，也不是。
心律冥想的確是對「心」下功夫，而我們所謂的「心」，其實有三個層次。
第一個層次，是生理的心。心臟透過規律的收縮，為我們全身供給血液。良好的韻律(rhythm)和循環，是我們維持身體健康和活力的基礎。一直以來我們都以為心臟聽命於腦，但最近的科學研究發現，心臟裡面除了心肌細胞，更含有超過4萬個神經元，也就是說，心臟似乎有自己的「腦」在調控心跳。
第二個層次，是情緒的心，也就是能量的心。情緒的英文是 emotion，拆解開來是 e-motion, energy-in-motion，其實情緒本質上就是流動的能量。能量的心是所有情緒儲存的地方，當我們能夠打開這個層次的心，我們就能去療癒裡面的傷，並且取得其中源源不絕的喜樂、勇氣、創造力、影響力、個人魅力、指引……等屬於心的力量。
第三個層次，是精神的心。心是靈魂的居所，靈魂聚焦在心。透過我們自己的心，我們可以碰觸到合一之心。這是所有向內探索自我的追尋者，所共同走過的道路，而經由這條心的道路，我們終能去尋找「我」(Self) 是誰、「神」是誰、我跟神的關係是什麼，這三個大哉問的答案。
當我們練習心律冥想，我們是同時對這三個層次的心去作用。透過呼吸，像漩渦一樣穿透這三個層次，因此心律冥想不只對健康、情緒有很大的好處，還能幫助你改善人際關係，甚至幫助你達成此生真正的、來自靈魂的渴望。