大家好！2021 年的開工第一週，大家過得如何呢？
去年 11 月開始，我們聊了痛苦 (pain) 的本質，痛苦是什麼呢？我們以為自己與神分離，而神為我們留下了回家的路標，這個路標，就是「痛苦」，換句話說，如 Hazrat Inayat Khan 所說的：「痛就是一切的萬靈丹 (elixir)」。然後我們應用四元素 x 三條路徑所交織出的十二原型模型，來擴展我們的視角，看到不同特質的人，各易受困於哪樣的痛苦之中。
然後，你可能會問，下一步呢？知道了這些理論又如何，我的生活看似一團混亂，生活如何引領我前進？通往平靜自在的道路，該從哪裡開始？
Susanna 和 Puran 老師，為人類生活經驗中劃分出四個領域，分別是：健康、關係 (Relationship)、成就 (Accomplishment)、靈性 (Spiritual)。當我們一一檢視這四個領域，就比較能理出頭緒，看到我們目前最迫切需要冥想來協助的議題是什麼。Susanna 和 Puran 老師非常重視「應用」，他們說，這個時代的人類生活方式，讓我們已經不能單純遁入純粹意識狀態，我們需要更多的「能量」來面對生活！所以我們需要深呼吸（呼吸就是能量）、聆聽心跳（校準內在的智慧），以及，最重要的，我們需要把冥想中所得「應用」到日常生活當中，相對的，也讓生活中的挑戰引導我們去挑選我們需要的冥想工具，例如，不同的元素呼吸、擴展不同的「心的向度」，或者啟動不同的脈輪……等等。
在這樣的過程當中，我們也能學習覺察、以及信任「生命」之流。當我們能夠去信任「生命」本身會將我們帶往完整、帶往那唯一所歸之處，我們就能夠將生命中遇到的挑戰視為「祝福」。我們常說，「神只會給我剛好的試煉」，剛剛好、不多不少，就是這個意思。（雖然我們還是常常一邊說這句話一邊哀號說～人生太難啦～～XDD）當我們能夠不去抗拒生命中的挑戰或困難，而去直面它，我們就能夠去「看穿」它，不論它是在四個領域當中的哪一個，當我們學會了它所要教導我們的、獲得了那個「禮物」，那個結就鬆開了。
當我說「那個結鬆開」，並不是說百病都能治癒，而是在說，我與「那件事」的關係改變了。有時候身體痊癒了、或關係修復了，而有些時候，病痛仍在，但我與「病痛」的關係改變了，生活重新變得愉悅、平靜而自在，而這才是我們真正想要的。
新的一年，你有覺察到自己的哪個生活領域最有挑戰、最需要冥想的協助嗎？給自己一個承諾吧！
今天就聊到這，我們下次再見～