我們第一個要問的問題就是，呼吸具有什麼力量？值得我們如此探求？

以祕士的觀點，首先，「呼吸」就是那維持著我們的生命的本質。藉由呼吸的力量，我們才得以把我們所有的部分，不論是身體、心智、甚至靈魂，全部兜在一塊兒。而若沒有了呼吸，我們的這些部分就會分崩離析，也就是我們所謂的「死亡」（呼吸停止就會死亡了，很直觀吧！）。第二，呼吸為我們不斷地帶來新鮮的生命能量，來淨化我們的身體。另外，呼吸也滋養著我們、提供我們生命所需的一切，包括無所不在、在我們之內、也在一切之內的「聖靈」（Spirit，具有意識的宇宙能量，主導著一切、引導著一切，以後有機會再跟大家詳細介紹）。

如果你生了病，去看醫生，西方醫學觀點會說，是因為你生了病，所以你的身體的自然韻律亂掉了，包括紊亂的呼吸、心律不整、循環阻塞、內分泌失調、自律神經失調……（可以說我們的肉體健康就是架構在內在的韻律之上），但祕士會說，是呼吸先出了問題，才造成身體的疾病。呼吸對不同的身體器官，具有不同的影響，甚至呼吸左右了我們的每一個行止。舉例來說，要做到行走坐臥這些動作、或是在競技中精準地運用肢體，都是藉由呼吸的力量（運動員最清楚了）；而顫慄、顫抖則顯示著這個人缺乏了呼吸的力量。在印度，苦力們有其特別的呼吸方式，讓他們可以搬動非常重的貨物，但卻不容易疲倦。

既然呼吸這麼有力量，生病了，只要呼吸就會好了，是嗎？

呃…… 是，也不是。

我們一般感受到的呼吸，是一股進出我們的鼻腔、喉嚨、氣管、肺的氣流，但在祕士的眼中，若把呼吸比喻為一棵大樹（事實上，更像是上下顛倒的大樹），這個路徑其實只是呼吸的「主幹」，其諸多的分支（如同樹木的樹枝）遍佈全身各處。（有趣的是，呼吸道本身在氣管->支氣管->小氣管的整個氣道，形狀就像一棵樹，這就是小宇宙與大宇宙的對應！）我們常聽到的「脈輪」，也就是身體的能量中心，就是這個「呼吸之樹」的主幹與旁枝的分岔處。

蘇菲祕士稱呼吸為 Nafs，這個字源自阿拉伯文，其同時也有「生命、精神、靈魂、心、頭腦、自我」等意思，對祕士而言，呼吸就是一切，他們將整個身體視為一株「呼吸之樹」。在梵文裡呼吸叫做 Prana，這個字同時也是「生命」的意思。透過呼吸，「生命」穿透我們，並釋放出電磁場。

呼吸就是生命本身。

呼吸就是生命本身。

呼吸就是生命本身。

（很重要所以說三遍！！！）

HIK 舉了一個例子來說明呼吸與生命的關係。當我們欣賞小提琴家的演奏，會說「那琴弦彷彿擁有生命一般」。音樂家正是透過長時間的練習，將呼吸專注在其樂器上，而將生命灌注於其中。那些感動你的音樂，裡面都是有生命的，是創作者的生命、以及演奏者的生命。

回到一開始我們所提的問題，「呼吸就是生命」…… OK，那我有呼吸了啊，為什麼還是生病？

因為只是呼吸還不夠。

如果沒有將你的呼吸調整、校準到某種狀態，一種平衡的、純淨的、可控的狀態，那就如同一把沒有琴弦的小提琴，你是沒有辦法去演奏它的。這就是為什麼很多人使用「呼吸」來進行療癒或修行，但卻效果不彰的重要原因。