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心之道

心之道

卡希拉醫師

卡希拉醫師,從主流醫學出發,在探索療癒的途中,遇見「心律冥想」與蘇菲神祕主義。在二寶媽的修煉之路上,活出「心之道」的豐富滋味。
心律冥想教學、個案身心靈諮詢,歡迎與我聯繫。

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卡希拉醫師心之道

卡希拉醫師心之道

Qahira (卡希拉) 醫師,從主流醫學出發,在探索療癒的途中,遇見「心律冥想」與蘇菲神祕主義。在二寶媽的修煉之路上,活出「心之道」的豐富滋味。

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dr.qahira

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🔥🔥 HIK 文集更新 🔥🔥 今天要跟大家分享的,是一卷新的文集:第六卷 <幸福的煉金術> 究竟 🔥🔥 HIK 文集更新 🔥🔥

今天要跟大家分享的,是一卷新的文集:第六卷 <幸福的煉金術>

究竟「煉金術」是在說些什麼呢?是真的煉出純金?還是另有深意?

這一卷很長很長,有五十幾個章節~ 可說是 HIK 教導中的「精華片段」。
待卡希拉醫師一章一章來慢慢跟大家分享~~

--

1. The Alchemy of Happiness 
幸福的煉金術

在梵文中,依照吠檀多的用語,靈魂被稱為 Atman,意思就是幸福或至福本身。這並不是說幸福屬於靈魂;而是說,靈魂本身就是幸福。

今日我們常常把幸福與愉悅感混為一談;但愉悅感只是一種幻象,是幸福的影子;而人在這種迷惑之中,可能耗盡一生去追逐愉悅感,卻始終找不到滿足。印度有一句話說,人尋找愉悅感,找到的卻是痛苦。每一種愉悅感在外表上看來都像是幸福;它向人許諾幸福,因為它是幸福的影子;但正如一個人的影子雖然呈現出那人的形體,卻並不是那個人,同樣地,愉悅感呈現了幸福,卻並不是真正的幸福......

(精彩全文連結請見留言)

#HIK蘇菲之門
#HIK中文書庫全球首站
#中英對照的第一手蘇菲教導
#心之道
🔥🔥 HIK 文集更新 🔥🔥 這次要跟大家分享的是 Hazrat Inayat Khan 談「教育 🔥🔥 HIK 文集更新 🔥🔥

這次要跟大家分享的是 Hazrat Inayat Khan 談「教育」的文本。

「教育」這個議題,其實牽涉到很多個人的價值觀、家庭文化背景......等。不是一個好談的議題,也很容易馬上激起同意或反對的二元性批判。

HIK 談教育的文章非常少(跟其他主題比起來),在如汪洋般的文集當中,就這麼一小葉扁舟。但每每我回去讀它,都又可以再獲得一些我正好需要的啟發。

因此,就一口氣把這卷「全部」翻出來了。

在閱讀 HIK 關於「教育」的講述時,跟其他主題比較不同,要更小心地考慮到 HIK 當時講課對象的聽眾狀態,與其文化、時空背景。其中很多與今日的時代,已經很不一樣,所以不能只從字面意義上去贊同或反對它。

祝
展卷愉快

#HIK蘇菲之門
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#中英對照的第一手蘇菲教導
#心之道
☀️ 「晨心冥想」進化中! ☀️ 今天剛好是驚蟄,春天就這樣來了,那我們春季的「晨心冥想」呢? ☀️ 「晨心冥想」進化中! ☀️

今天剛好是驚蟄,春天就這樣來了,那我們春季的「晨心冥想」呢?

轉眼間,今年已經是卡希拉醫師,在晨間用引導冥想直播來陪伴大家的第六年啦!

最近,在開始規劃春季的晨心冥想時,我感受到一些「轉變」與「進化」的呼喚~~

因此,今年將「暫停」以晨間直播的方式,而改以其他的形式來繼續陪伴大家。

至於是什麼形式呢?

稍等我繼續聆聽與規劃,很快的未來,就能繼續與大家在空中一起冥想,一起「回到內心的寧靜」!
心之道的朋友們,好久不見! 獻上馬年的第一篇:「四條道路」 ---- 卷十四。微笑的額頭 4. 四條 心之道的朋友們,好久不見!
獻上馬年的第一篇:「四條道路」
----
卷十四。微笑的額頭
4. 四條道路

人可以透過四條道路,達到自己最高的目標。

才智之道

其中一條是給善思考的聰明才智之人走的。透過研究自己與世界,理解自己是什麼、從何而來、終將往何處去,人便能達到圓滿。

克己之道

第二條道路是克己之道。走這條路的人,使自己與生命中的一切事物分離;他們捨棄人生的一切享樂與舒適。他們不結交友誼,也不對任何人產生依附;他們抵抗一切自然的傾向與欲望。去過印度的人,或許見過這條路的修行者:有時在群眾之中,身上覆著灰;有時遠離一切、獨居於荒寂之地:藉由如此,他們的心靈力量便變得非常強大......

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🔥🔥 HIK 文集更新 🔥🔥 卷十四。微笑的額頭 3. 心:格言 一個人心的「長度」,顯現在他的 🔥🔥 HIK 文集更新 🔥🔥

卷十四。微笑的額頭
3. 心:格言

一個人心的「長度」,顯現在他的寬容;心的「寬度」,顯現在他的堅忍;心的「高度」,顯現在他的理解力;心的「深度」,顯現在他能夠包容並吸納一切的能力。

我們的心是神的神聖居所。當你觸及它時務必小心謹慎,免得傷害了其中那位看不見的居住者。

無論在思想、言語或行為上,都不要傷害他人的感受。人的心極其纖細,如同精巧細緻的組織;一旦撕裂,雖可修補,裂痕仍在。人的心亦然,一旦破裂,便永遠無法痊癒如初。

當神聖之愛如浪湧起......

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🔥🔥 HIK 文集更新 🔥🔥 卷十一。之三。生命中的神祕主義​ 1. 生命中的神祕主義 翻譯/B 🔥🔥 HIK 文集更新 🔥🔥

卷十一。之三。生命中的神祕主義​
1. 生命中的神祕主義

翻譯/Bari

神秘主義可以被視為所有知識的精華。它就像花朵的香氣,有著屬於自己的芬芳。我們看得見花,卻看不見香氣;同樣地,你可能聽不到神秘者滔滔不絕地講述什麼是神秘主義,但你能在他周圍的氛圍裡,感覺到那份神秘的氣息。神祕主義也可以被比作蜂蜜。蜂蜜具有淨化的力量,神祕主義亦然;它能淨化人內在的病弱,而在所有不同層面的知識中,它是最甜美的一種。

對一位真正的秘士而言,外在的形式,例如儀式、典禮,並不是最重要的;然而,秘士依然會參與其中。反而是那種「似懂非懂」的人會說:「我已經提升到不需要這些外在形式了,我再也受不了那些儀式。」而開始反抗、排斥。祕士能容納任何事物,因為他依照自己靈性成熟的程度來理解萬事萬物。他能享受儀式的內在意義,而這往往是連儀式主持者本身也未必明白的。他可能依自己的智慧來理解一場典禮,並給出一種詮釋──這種詮釋是無論主持儀式者或旁觀者都從未想過的。在外在形式與內在形式中,他都能看到他所願意看到的一切,也能知道他所願意知道的一切。

事實上,神祕主義無法用語言、教義、理論,或任何哲學式的論述來界定,因為神祕主義本質上是一種內在經驗。......

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#心之道
🔥🔥 HIK 文集更新 🔥🔥 卷十四。微笑的額頭 2. 心的品質 有些人透過自己的大腦、自己的頭 🔥🔥 HIK 文集更新 🔥🔥

卷十四。微笑的額頭
2. 心的品質

有些人透過自己的大腦、自己的頭腦來看生命;也有些人透過自己的心來看生命。這兩種觀點之間差異極大;大到一個人在地上所看見的,另一個人卻在天上看見;一個人看作渺小的,另一個人看作偉大;一個人看作有限的,另一個人卻看見其無限。這兩種人成了相對的兩極:就像是一個人望向天空,另一個人望向大地。

沒有人會承認自己是用頭腦在看事情;人人都會說:「我用心在看生命。」然而,若他真知道什麼叫做「從心去看生命」,即使是世上最厲害的人也會說:「我還沒有學會從心去看生命。我想知道要怎麼做,我想學會它。」

有人也許會說:感情豐富、虔敬的人像是在雲端飛翔;而依憑理性與邏輯的人則站在地上。是的,的確是如此。但天使本就乘雲而行;若靈魂具有天使般的品質,雲便是它的領域,而非大地。

有人會問:「那麼,生命裡實際的一面該放在哪裡?」是的,但人們在日常生活中所謂實際、並且小心翼翼看重的——究竟是什麼?能持續多久?又值多少?的確,人出生在地上,必須承擔肉身的重量及其需求:頭頂要有屋簷,口中要有麵包以維持生命。但若人只想到這些,他若把一生都奉獻給他所稱的實際、實際的生活,而從不去想那隱藏在人心之中屬於天堂的珍寶,他就犯了大錯。

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#心之道
心之道的朋友們,新年快樂! 在萬象之始的一月一日,卡希拉醫師有一個重大消息想跟各位朋友宣布~⭐️⭐ 心之道的朋友們,新年快樂!

在萬象之始的一月一日,卡希拉醫師有一個重大消息想跟各位朋友宣布~⭐️⭐️⭐️

「HIK 蘇菲之門」-- 蘇菲大師 Hazrat Inayat Khan 中文書庫網站,誕生啦!🎉🎉🎉

🍀 為什麼要翻譯 HIK 的教導?

由 Susanna & Puran Bair 兩位老師所發展出的「心律冥想」這個冥想方法底下,有著紮實悠遠的靈性教導作為根基,也就是「心的教導」,而心的教導便是源自於一百多年前,第一位將蘇菲哲學從東方帶往歐美的蘇菲大師 Hazrat Inayat Khan(簡稱 HIK)當時的演講集。因為演講內容是以英文給出的,因此卡希拉醫師一直希望能將這鮮活的「第一手教導」翻譯成中文,讓中文世界的朋友們也能輕鬆地接觸到這些珍貴的教導。

🌹 蘇菲 (Sufism) 是什麼?

蘇菲是集所有宗教核心之核心,但不受任何宗教約束。 而蘇菲祕士 (Sufi) 致力於傳遞「愛、和諧與美」的訊息,他們的目標是研究「如何活得淋漓盡致」。蘇菲祕士認為,我們攜帶著一個靈魂的渴望,或你也可稱之為天命 (Purpose)。透過每個人個別的生命經驗、日常生活中的各種欲望,其實我們都是在被「生命本源」引導著走向此天命渴望,而此源自靈魂的深層渴望,又終將帶著我們走向那最終的渴望:去體驗到生命整體性的、合一的存在。

🪴「HIK 蘇菲之門」中文書庫網站,未來的計畫?

卡希拉醫師與翻譯團隊,將持續努力翻譯 HIK 文集,並不定時更新。若有新篇章上架,會在 卡希拉醫師的 FB、IG 公告,請記得「追蹤」粉專、並設定為「最愛」,新文章上架不漏接!

另外,卡希拉醫師也預計推出有聲書,讓無暇看書的同學可以「聽書」,敬請期待!

⭐️卡希拉醫師未來的課程計畫?

因為要集中火力翻譯,卡希拉醫師幾經思量,決定先放下已行之多年的「心律冥想小班課程」。目前仍有「一對一」個人冥想導師(Mentor)的冥想教學,以更個人化的方式,陪伴渴望協助自身的同學,無論是創傷療癒、重獲身體健康、達到內心平靜、創造理想生活......等,都已經有無數同學藉由這樣的陪伴及冥想練習,度過生命中的難關。有興趣的同學,歡迎與卡希拉醫師聯繫喔!

「HIK蘇菲之門」網站由此去:
https://hazratinayatkhan-tw.org/

#HIK蘇菲之門
#HIK線上中文書庫世界首站
< 新的一年,給自己一個禮物:學會放鬆 > 龍年來到尾聲,即將進入蛇年,這告訴我們不用過度努力當阿 < 新的一年,給自己一個禮物:學會放鬆 >

龍年來到尾聲,即將進入蛇年,這告訴我們不用過度努力當阿龍在天,當一隻開心的小蛇也挺好的(咦)。

很多新同學在剛開始學習心律冥想的時候,最大的困擾是:

「我太忙了,沒有時間上課~ T_T」或是
「我太忙了,沒有時間練習~ Q_Q」
(都像阿龍一樣地努力呢!太努力了!)

有趣而又有點弔詭的是,反倒是在我們忙到七竅生煙、靈肉分離 (?) 的時候,更是我們「需要練習呼吸」的時候。

為什麼呢?

因為「呼吸就是能量」啊~~~

很重要,要說三次!
「呼吸就是能量!」
「呼吸就是能量!」
「呼吸就是能量!」

最近我跟很多新同學談到,心律冥想雖然有「冥想」這兩個字眼,但它的關鍵基礎、像蹲馬步一樣的基本鍛鍊,是「呼吸」。

學會怎麼「呼吸」,可以讓我們:
元氣滿滿(就算上面已經講三次了,還是要講!)
重新找回生活的節奏與步調
連結內在的創造力與靈感

還有最重要的~~~登登登~~~
「學會放鬆!」

是的,在速度飛快的現代社會中,我們需要有意識地「學習放鬆」。這裡心律冥想又有另一個弔詭(迷人的事物總是充滿神秘的弔詭),它不是透過「神遊、放空」來放鬆,而是透過「專注」來達到放鬆!

所以,如果有同學跟我說:「老師,我最近都沒辦法放鬆,所以沒辦法練習心律冥想。」你們知道我會怎們回答了吧~~

「同學,那正好!心律冥想正是能協助你放鬆的最好方法呢!」

但實際操作上,什麼叫做「透過專注來達到放鬆」呢?心律冥想這個方法,是透過專注在呼吸與心跳,進入每個人內在原生的韻律,而透過極致的專注,我們自然能接著體驗到極致的放鬆。

目前我們已經知道,無論身體的、情緒的諸多疾病,很多都是因為「無法放鬆」而造成的。也因此,「學會放鬆」便是我們能夠愛自己、送給自己的最佳新年禮物!

心律冥想基礎課程(一階課程)將著重在呼吸,教你如何放鬆。基礎課程一年只開一次,錯過就要再等一年~ 想從日常生活的壓力、忙碌中體驗到「放鬆」的朋友,不要錯過囉!

一階課程詳細日程,放留言喔~

祝福大家新年快樂!

#明天開始一階課程
#為期半年的沉浸式課程
#卡希拉醫師陪伴你學會呼吸與冥想
#今天是最後的報名機會
#錯過就要再等一年囉
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YouTube Video UC_CI2tQ2xCexxMc4xgYXe6Q_ItX4w0SBh4o 【心律冥想 276】柔軟而堅強(為台灣祝禱 #8 )

台灣社會發生令人恐慌、害怕的憾事,習以為常的「安全」似乎不再那麼確定。

「上帝的歸上帝,凱撒的歸凱撒」大至不同的層次(實際層次或無形層次)、小至每個人,因應這樣一個事件,都有不同的外在工作、內在功課要做。

或者說,生命中的每一個事件,本就都是上天在對我們提問,若能真實面對、聆聽源自內心的智慧與愛,那麼,這些提問,便都是讓我們的心變得更加堅強、但也同時更加柔軟的成長養料。

讓我們一起來聆聽自己內心的導航,為自己帶來安在、智慧與愛。

「心律冥想」是一種運用「心」與「呼吸」的冥想方法。呼吸除了是氣流的流動,也是能量的流動,而能量可以承載資訊,就像手機接收或發送電磁波訊號一樣。因此,當我們把內心的祈求放在呼吸上,呼吸便會承載著我們的渴望,與內在的神性調頻、放大,繼而實現。

今天是 2025 秋季的最後一次晨心冥想,我們 2026 三月再見!

影片直播日期:2025/12/25

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2025 秋季「晨心冥想」
9-12 月,每週四早上 06:30,心律冥想直播,就在~ [ 卡希拉醫師心之道 ] fb 粉專
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美國 iamHeart 冥想學校官網
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【心律冥想 276】柔軟而堅強(為台灣祝禱 #8 )

台灣社會發生令人恐慌、害怕的憾事,習以為常的「安全」似乎不再那麼確定。

「上帝的歸上帝,凱撒的歸凱撒」大至不同的層次(實際層次或無形層次)、小至每個人,因應這樣一個事件,都有不同的外在工作、內在功課要做。

或者說,生命中的每一個事件,本就都是上天在對我們提問,若能真實面對、聆聽源自內心的智慧與愛,那麼,這些提問,便都是讓我們的心變得更加堅強、但也同時更加柔軟的成長養料。

讓我們一起來聆聽自己內心的導航,為自己帶來安在、智慧與愛。

「心律冥想」是一種運用「心」與「呼吸」的冥想方法。呼吸除了是氣流的流動,也是能量的流動,而能量可以承載資訊,就像手機接收或發送電磁波訊號一樣。因此,當我們把內心的祈求放在呼吸上,呼吸便會承載著我們的渴望,與內在的神性調頻、放大,繼而實現。

今天是 2025 秋季的最後一次晨心冥想,我們 2026 三月再見!

影片直播日期:2025/12/25

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【心律冥想 276】柔軟而堅強(為台灣祝禱 #8 )
【心律冥想 275】寧靜、安心(為台灣祝禱 #7 )

當心感覺安寧,我們能夠自然地從心中生出力量,面對眼前的挑戰。

災後重建之路漫長,讓我們一起用心律冥想,送祝福給宜蘭和花蓮光復。甚至,擴大我們送祝福的範圍,將祝福送給整個台灣。

「心律冥想」是一種運用「心」與「呼吸」的冥想方法。呼吸除了是氣流的流動,也是能量的流動,而能量可以承載資訊,就像手機接收或發送電磁波訊號一樣。因此,當我們把內心的祈求放在呼吸上,呼吸便會承載著我們的渴望,與內在的神性調頻、放大,繼而實現。

影片直播日期:2025/12/18

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2025 秋季「晨心冥想」
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【心律冥想 275】寧靜、安心(為台灣祝禱 #7 )
【心律冥想 274】風雨中的信心(為台灣祝禱 #6 )

今天我們要把送出的祝福,專注在「信心」這個特質。就如同大地承載萬物那般的「定」,我們可以藉由呼吸,讓自己的心充滿「信心與安定」。

災後重建之路漫長,讓我們一起用心律冥想,送祝福給宜蘭和花蓮光復。甚至,擴大我們送祝福的範圍,將祝福送給整個台灣。

「心律冥想」是一種運用「心」與「呼吸」的冥想方法。呼吸除了是氣流的流動,也是能量的流動,而能量可以承載資訊,就像手機接收或發送電磁波訊號一樣。因此,當我們把內心的祈求放在呼吸上,呼吸便會承載著我們的渴望,與內在的神性調頻、放大,繼而實現。

影片直播日期:2025/12/11

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2025 秋季「晨心冥想」
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【心律冥想 274】風雨中的信心(為台灣祝禱 #6 )
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