前兩篇我們談到練習心律冥想時常遇到的困難，接下來我們來看看一些朋友們提出的問題。
在 Quora 平台上，有個朋友提問說：「我的童年、求學、在球隊的日子都很順遂，也交到很多朋友，但不知為何我一直在與我內在的焦慮搏鬥。去年焦慮的狀況惡化，讓我辭掉工作，甚至讓我已經三個學期無法回到大學上課了。為什麼這些所謂的冥想、靈性學習，只讓我越來越憤世嫉俗呢？」
Puran 老師這樣回答他：
「我有個冥想學生，因為極度地焦慮而海洛因成癮。那位學生的靈魂原型是『騎士』，但這位騎士找不到任何可以作戰的龍。他覺得這個世界的一切都錯了，但又找不到自己可以貢獻或改變世界的方式。這種找不到目標的感覺讓他非常痛苦，事實上，這對一位騎士來說簡直是要了他的命。騎士型的靈魂，渴望的就是真實 (Truth) 和任務。
如果你也有類似的感覺，那麼我就可以告訴你，為何傳統的冥想方式只讓你覺得更加地憤世嫉俗。那種讓你成為『觀察者』的冥想，跟你靈魂的渴望正好相反 — 騎士渴望『參與』、並透過參與來達成靈魂的任務。」
Puran 的回答中，談到靈魂的原型，以及心律冥想與傳統冥想不同之處。靈魂的原型我們之後再談，今天先把焦點放在「心律冥想與傳統冥想之不同」。
傳統的冥想方法，我們有時稱之為「向上的」冥想，其認為「欲望」是造成一切痛苦的來源，所有一切會變的，包括肉體、情緒、世間的一切等等，都是幻象 (Maya)，唯有那不變的是唯一真實。而在心律冥想中，我們則將「欲望」視為指向靈魂目標的線索。我們相信每個靈魂都各自攜帶著獨一無二的任務而來，這個目標就深藏在我們的內心，我們的心透過投射出種種欲望，帶著我們一步一步邁向靈魂的目標。
這兩種方法都是靈性道途，差別在於向上的冥想會帶著你「超脫」這個世界，而心律冥想則是帶著你「入世」— 藉由入世來改變世界。在 iamHeart 學校，我們說「去影響世界，而不是讓世界影響你」，這種靈性道路，是最近兩千年發展出來的、更適合近代世界的方法。
當然，「我為什麼會憤世嫉俗」這樣的問題是很個人的，所以 Puran 老師的回答是針對那位發問者的能量而回應，但在這短短的回應之中，我們便可一窺心律冥想的精神。
今天與大家分享到這裡，我們下週再見～
《延伸閱讀》
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