2024/7/24 Day 5
倒數第二天，我和原本不熟的同學們已經漸漸地熟稔起來，又再一次越來越有大家庭的感覺。
算起來從我 2015 年第一次遇到 Susanna 和 Puran 老師，學習心律冥想到現在，已經快要 9 年了（驚，時光飛逝！）2017 年我第一次到美國土桑參加暑期密集課程，人生地不熟，報到之後有點害羞地、試探地在僻靜中心到處兜兜轉轉，遇到也是提早到的陌生同學 Attara 跟我打招呼、歡迎我遠道而來，印象好深刻的是，那時還不認識她，但我馬上感覺到，「哇！這個打招呼很不一樣！」也許一部分是文化差異使然，但主要是她的心是敞開的，溫暖與真誠非常自然地流露出來，那不是一個只是表面的、社交性的打招呼，我感覺到她是「真誠地想認識我」，對那時的我來說，很少遇到這樣的陌生人，感覺好特別！
後來慢慢地跟著 iamHeart 學校的課程一個一個走下去，不知不覺地也認識了好多社群裡的朋友，知道了這就是這個「心之道」社群的待人之道，溫暖而真誠的愛、敞開而接納。每次相聚，都深刻地感覺到我們「早就認識了」，我們在尚未來到人世時就是靈魂家人，現在又在人世中重聚，支持著彼此。尤其是去年「Hurqalya 心能量療癒」的暑期課程，跟同學們一起走過一年半的療癒，平常都只能線上相見，相當想念彼此，再次實體相聚，馬上就有回家的熟悉感。
但今年的體感又很不一樣，有點像是回到 2017 年的那種有點陌生的感覺，今年的課程，學員總人數相當龐大，大約 100 人，而在暑期密集課程，選擇來實體相聚的有大約 60 人，是我參加過人最多的一次，而且有三分之二對我而言是新朋友，所以我花了三四天的時間，才又重新安頓下來、開始有實在的回家感。
這種穩定、踏實的回家感，對我是重要的滋養，在這裡，我們對於靈性道途有同樣的理想，敞開心接納彼此，支持著彼此將靈性領悟實踐在生活中，無論是個人健康、家庭生活、伴侶關係、或者是工作、事業，同時也在彼此的故事中被感動著、啟發著、激勵著，一同前進。
在今早的晨間冥想，Susanna 在冥想中問大家這個問題，這剛好也是我這幾天正在想的問題，一模一樣，大概是她從她的天線接收到了（或者是我接收到她，哈哈）：
「什麼是靈性 (Spirituality)？」
「什麼是靈性生活的實踐 (live a spiritual life)？」
iamHeart 冥想學校的教導，包括心律冥想以及所有的進階練習，都很重視「應用」，甚至 Puran 之前說，我們在實踐的根本是 “Applied Mysticism” 「應用密契主義」（或翻譯作神秘主義，但其實我不太喜歡用「主義」這個詞來翻譯 Mysticism，因為它遠遠不只是一些理論，它更主要的是實作的部分）。我們會說，冥想不只是去享受那些超越性意識的片刻，而是必須將冥想中的所得真實帶入生活，因為「靈性與生活本為一體，相連相屬」，「生活」是什麼我們都知道，身體情感工作等各種柴米油鹽，但「靈性」該怎麼去描述呢？
這是一個很難回答的問題，Susanna 講了一個小故事，曾經有一個已經悟道的聖者，獨自坐在沙漠中冥想，因為他散發出的氛圍如此超凡，因此吸引了很多追隨者前來，想請他解惑，但是那位聖者的回答是「靜默」。就算你問他「靈性是什麼？」他也無法用言語回答，因為對每個人、甚至同一個人的不同階段，答案都會不一樣，有千萬種可能性。
但是，Susanna 說，有一個間接的指標。
所謂的「靈性」，本質上是要讓我們活得 “happy” 的。這個 happy 有點難直翻，包括了「安心的幸福感、踏實的喜悅感、純粹的快樂」，我們姑且稱之為「喜悅」吧。靈性應該是來協助我們活得安適而坦然，而不是來增添我們的恐懼與擔憂的。因此，Susanna 說：
「如果有什麼讓你覺得喜悅，就去做吧！」
例如：如果你覺得買這個東西會讓你喜悅，就買吧，但買了之後可是要真的充滿喜悅喔！
我們的生活中從不缺挑戰，因為生命之流會主動送上剛好的挑戰（即使很多時候我們覺得快要被打垮）來拓展我們的意識、鍛鍊我們的心志、讓我們從中成長。但面對挑戰並不容易，有時我們受傷到覺得自己好像再也無法復原了，有時我們被困在絕望與恐懼的牢籠中。我們的生活當中多少都會有快樂喜悅，但也有很多時候那份快樂有種「無根無實、被一吹就散、被一推就倒」的脆弱感，而這就是「靈性學習」可以開始幫助我們的地方。
昨晚看了「零日攻擊」的預告，在房間哭了一場，感受到很深的悲傷，今天在用餐時間，與同桌的同學們分享這件事。這次暑期課程的學員，除了美國人，還有來自加拿大、澳洲（南非出生）、沙烏地阿拉伯、奧地利等全球的同學，就算是美國人，也有各種不同族裔文化背景的人。聽到同學們在聽我述說時，很好奇、很重視台海關係，並能夠同理我的悲傷與恐懼，我感覺很被支持，也有已經是阿嬤等級的同學跟我分享家人參與越戰的記憶。另外很多美國同學們常常在討論美國的政治現況，他們也有很多的擔憂。而因為我們已經在這學習了這麼久「應用密契主義」的冥想方法，具備這些工具與技巧，我們便決定要一起來為台灣與美國的政治局勢來做些什麼。
「心律冥想」不只可以帶來個人的轉化，也可以用來改變世界。當然，這需要日積月累的自我鍛鍊，直到能夠掌握這些工具，但是，是真實可行的。
看到台灣颱風的一些新聞，心中也充滿著悲傷。
願我們都能更堅強且溫柔地對待自己與世界。
這個僻靜中心是以聖法蘭西斯（聖方濟）為名，牆上有大大的聖法蘭西斯，園區中也有好幾個聖法蘭西斯的塑像。
（這個僻靜中心不是 iamHeart的，是跟教會租的場地）
一個聖法蘭西斯的塑像。
今早遇見的小蜥蜴