[ 甦醒：喚醒與運用內在的四元素之力 ]
十年前，當我對人生、對未來感到困惑迷惘時，我便開始接觸塔羅，因此對於西洋神祕學、煉金術中的「風火水地（土）」四元素，是毫不陌生的，也發現許多不同系統會應用類似的分類法。但是知道歸知道，這十年來我對這四元素的理解，僅止於智識性的，它只是一種分類法，從來沒有想過可以去「體驗」它，甚至「運用」它。
心律冥想根源於蘇菲教派的祕士，因此，在他們試圖描繪宇宙中四種精微能量，去找到一種能用語言傳達的方法時，他們所找到最好的比喻模型，仍然是沿襲自神祕主義的四元素說。當我聽到 Puran 解釋，宇宙中原本只有一種能量，包含一切，被稱作乙太 (Ether)，乙太先分化成光和愛，光再分化為風、火，而愛分化為水、地時，我驚覺這跟易經中的「太極生兩儀，兩儀生四象」根本一模一樣！阿哈！這四種精微能量，易經用少陽、老陽、少陰、老陰來稱之，而蘇菲祕士以風火水地比擬之，不同的文化系統，居然發現了相同的模式。
這次僻靜的主題，「靈魂的十二原型」，即是奠基在四元素的基礎下開展的，大家最期待的，不免是拍板定案的那刻，知道自己的靈魂原型到底是落在十二方陣中的哪一格。但 Susanna 與 Puran 非常用心地，交叉運用元素呼吸的冥想練習、對各種元素能量聲音的反應、在各種音樂中舞動身體……等活動，讓我們先好好「品味」各元素的不同「味道」，並一再耐心地解釋，每個人的組成都是非常複雜的，每個人都是多種原型的混合，每個人內在都有四元素能量（因為四元素能量即是宇宙組成的基石），來避免我們落入過度認同單一元素或原型的坑洞。
這個原型的系統是鮮活且動態的，藉由不同的活動，我們得以觀照我們在無意識當中所呈現出來的各種樣貌。我印象最深刻的是我的走路姿勢及隨著音樂舞動的身體反應。一直以來，我以為我是很缺乏「水」元素的人，我對於情緒有點疏離，甚至在潛意識中害怕被情緒淹沒。輪到我走路之前，我以為我會呈現出「風」元素的樣子，沒想到我的走路卻充滿了「水」的韻律與優雅！在水能量的音樂，尤其是水之先知，也就是「夥伴」的音樂中，我完全放開地隨著節拍舞動，全身的細胞都在歡慶這奔放與自由！這讓我重新認識自己，也能夠更加相信自己的內在所具有的力量。
練習四元素的呼吸，不只是召喚四元素相應的精微能量來調整自己、協助轉化，也是在復甦自己內在所本具有的這四種能量。我很開心地跟 Susanna 分享這一年來，心律冥想及四元素呼吸，如何在育兒上帶給我極大的幫助。幼兒的表達能力有限，在一股感覺湧上但卻無法化為言語時，就常用尖叫或大哭來宣洩。育兒書上教我們，若能即時辨認孩子的情緒及需求，幫助其表達出來，孩子就可以快速冷靜下來，以及學習如何表達。但是育兒書上並沒有教我們「如何」去辨認孩子的情緒跟需求啊！！心律冥想幫助我，能快速穩定自己的情緒，回到中心，不隨孩子的情緒起舞，而在自己冷靜時，才能提供孩子一個讓情緒緩和下來的穩定背景。心律冥想也幫助我直覺更加準確、更加敏感，能夠快速校準 (tune in) 孩子的心，知道他的需求，然後靈活地運用我內在的四種元素力量，提供更具創意、更充滿愛的解決途徑。舉例來說（今晚才剛發生的事情），孩子回家之後央求我講故事給她聽，講了一個還要一個，約定好再講一個就開飯，講完後我欲起身，她卻躺在地上耍賴大哭，要我繼續再講。我並不隨她的情緒起舞（生氣），也不被困在二元的抉擇當中（講/不講），而能夠快速看穿孩子她其實只是想要跟我黏在一起，便告訴她「媽媽知道妳很想跟媽媽在一起，對嗎？（她含淚點點頭）可是我們現在要吃飯了，不然妳坐我旁邊，離我很近很近，我們黏在一起，好嗎？」孩子也快速冷靜下來，妥協接受我的提議，我們便可以開始快樂吃飯。這個小事件只是育兒挑戰中的冰山一角，更多的是看到孩子多麼容易受到父母的能量狀態影響（例如，某天我做了火呼吸，結果小孩直接吸收，也跟著超有電力哄不睡，冏），而更能時刻去觀照自己的言語行為，並將其帶入冥想意圖去轉化與療癒。
認識自己的靈魂原型，固然為自己帶來深刻的「回家」感，但同等重要的是，這十二原型的方陣是一張地圖，教我們怎麼利用元素呼吸，召喚強化內在的四種力量，並在生活中靈活運用，有了這樣的地圖及工具，我們才能將自己帶往自己真正想去的地方。