這次團體僻靜的內在歷程，很難用文字形容，但我還是盡量努力，從我心的最深處，來形塑出這些文字。
這次的團體僻靜是接續著我11月的個人僻靜，中間相隔10天左右而已，在我的個人僻靜之後，我來到一個點，彷彿 99% 的我，渴望著與 the Oneness (源頭/唯一存有/神) 全然地融合，放掉我那個受限的自我認同，但是那 1% 的我極度抗拒！她說，「不行！我可能會被源頭控制、利用，我可能會消失、會被源頭吞噬掉！」。於是，我對於那些什麼「神為了知道自己，所以創造了這一切」都覺得好累好累，創造中有喜悅沒錯，但那些悲傷、痛苦 (看看最近的香港) 如此之大，令人疲憊，掩蓋掉一切美好，只剩下厭世，Why bother creating all this pain and chaos? 神好自私！為了知道自己，所以創造了人，但那些痛苦都是「人」在承受啊！雖然人承受的時候，神也千百倍的同感，但……why bother? 那部分的我讓我好想「死掉」，不只是肉身離開地球的那種死掉，而是想回到最初，一切還沒被創造出來的時候，讓我靜止不動就好。
在個人僻靜當中，我也終於碰觸到心裡深處對於「被愛」的渴望。原來父親給我的愛，跟羞愧、害怕綁在一起，母親給我的愛，跟控制綁在一起，這些愛對我來說，都伴隨著恐懼與痛苦，所以我不知道什麼是真正的愛，那個渴望愛的內在小孩悲傷到麻木、痛苦到麻木、孤單到麻木。我的頭腦知道這一切都是學習的劇本，因為我的 purpose 是一條愛的道路，所以我必須從頭開始有意識地去學習「愛」。在頭腦層面上，我已經完全理解並原諒、感謝我的父母，也感謝我自己選擇了這樣的父母。但在「心」的層面，整合仍在進行中，那些受傷的小時候的我，那些被壓進潛意識的恐懼、悲傷與怨懟，還等著我一一去聽她、看她、愛她。但一說到「愛她」，愛我的內在小孩，我又卡住了，因為我不知道什麼是愛啊？！
這時候，就必須感謝我生命中的天使，我的先生阿中，以及兩個女兒，透過生活中的點滴相處，我切身體驗到了什麼是無條件的愛與支持、以及我理想中的父愛 (根本女兒控) 及母愛。因而我可以把這樣的經驗帶進我的內在過程，讓我內心的那些硬殼，慢慢溶解、釋放、整合。
團體僻靜中，透過一次又一次的聲音練習、引導冥想，我那些在心底深處的絕望、孤單、恐懼，被強而有力地穿透、爆炸、釋放。從父母身上無法學到的，心與心之間相映著的，那深刻的「愛」，我從我與我的冥想導師 (曙芳老師) 之間的連結學到了！領悟這件事的當下，心深深地震動，原來 the One Being 的愛，透過我的冥想導師傳達給我！
第5天的晨間冥想，主題是「愛」，對我來說非常 powerful，那個因為從與母親的關係，投射出的「害怕被源頭控制」的硬殼，終於願意揭露它自己 (unfold itself)，讓我碰觸到她了。硬殼裡面包著的那個脆弱的我，滿身傷痕。11月的個人僻靜中，我發現，早年原生家庭的經驗讓我形成一個潛意識中的程式設定 (program)：「在我的父母面前，我必須是個堅強、強大的女兒，我可以幫助他們、保護他們，但無法在他們面前展露我的無助與脆弱」 (因為他們無法幫助我，而就算他們給予我幫助/愛，也總是伴隨著羞愧/恐懼/壓迫/控制)。原來我把這樣對「脆弱」的批判壓進我的 shadow (陰影)，不僅我無法展露出我的脆弱，我也批判脆弱的人。體現在親子關係上時，就是當女兒很玻璃心地一念她就哭時，我就很容易感覺不耐煩（內心OS: 啊啊啊！又來了！！)。透過心律冥想，我終於能碰觸到如此深的傷口，並開始療癒它。
Susanna 在課堂上分享他們幾十年的經驗：處於生命的低谷步驟時，人們會開始尋求療癒，或者尋求 vision (洞見/視野/願景)，來理清自己的狀況，一般的「療癒方法」，對 step 2, 4 很有用，但要真正進入 step 6, 8，進入那個最深的 vulnerability 跟臣服，幾乎是只有 spiritual practice (靈性修習) 才能做到。而直接對「心」去下功夫的心律冥想，就是其中一種力量非常強大的工具。
初入門時，就聽老師們一再強調，所謂的靈性不只是意識的拓展 (但生活一團混亂)，更是能將意識的轉化整合進日常生活，更踏實地、完全地、活出你所能活出的你最想要的樣子。處在這股由愛與光交織而成的大流中，我深深感謝並讚美神的安排，讓我能學習心律冥想，並能將它深刻地整合在我的生活當中。哈利路亞！