今年七月，我終於從心律冥想學校 (iamHeart) 的兩年課程 IAMU 畢業了。
說是兩年，但第一年的課程結束後，二寶來到我的肚皮裡，就這樣暫別我心愛的冥想學校，只留下每個月固定的冥想 mentor 指導，直到二寶一歲，我才重新歸隊。這條路我走了四年。
IAMU 畢業的一個重要儀式，是每位同學都用約7分鐘的時間，分享這兩年來，他如何應用冥想來「改變」自己的生活，不論是療癒破碎封閉的心、減輕身體的慢性疼痛、抑或罹癌的同學不再對死亡充滿恐懼……每一個生命故事都是源自心底深處的真誠聲音，都令人觸動。
而我呢？我的畢業演說，標題是 “Finding Me”，從踏入身心靈的探尋，到接觸心律冥想這幾年來，就是一個不間斷的、尋找自己的旅程。
我渴望真實地活著、我渴望「做自己」。
但什麼是真實的自己？真實的我是誰？怎麼做才叫做「做自己」？
老實說，我不知道。
接下來，我想慢慢與您分享這趟探險旅程上的點滴，讓我們一同「尋找自己」。