今早與 iamHeart 的同學們線上相聚，一起冥想，這個每月一聚的冥想小團體，是從今年八月密集課程之後開始的，旨在應用心律冥想作為工具，把基於愛、慈悲與真理的民主、一種真正的四海一家的精神，在這個物質世界能夠更加彰顯。
當時，這個起心動念，起源於美國同學對於美國總統大選的擔憂，以及我對於台海情勢的焦慮。心律冥想者的修習者，作為一個 “Practical Mystic” (重視實際的祕士)，講究把冥想技巧應用在讓自己「好好做人」，也就是生而為人的種種，下至柴米油鹽、上至精神理念、向內愛自己、往外亦與他人共好。
所以，既焦慮之，則作為之。
在美國大選前，我們的每月一聚，聚焦在使用冥想把更多的「和諧」帶給美國與台灣社會。我們盡我們最大的努力，然而，我們也同時順服於更大的意圖，接受一切的發生。
今早是美國大選後第一次聚會，既然大選結果已定，我們討論著接下來要選定什麼「聚焦點」，如同放大鏡凝聚陽光於一點能燒穿紙，冥想亦如是，集中火力，效果會更明確。聽著他們分享美國社會裡因大選而被激化的矛盾與分歧，包括男性與女性之間的衝突，我想著台灣版本的我們，既不同，但又如此相似。在彼此的靈感激盪下，我們最終選定「心中充滿著被剝奪感的恐懼的男性」作為我們的冥想標的。
幾年前，我有一位療癒課程的同學，是一位很特別的社工，因為他專門協助「家暴事件中的男性」。聽他的描述，了解到這真的是一個很需要，但是很容易被忽略的角度！一般來說，在人際互動中，我們更容易傾向於同理受害者、指責加害者，但其實每一位看似是加害者的，也幾乎都曾經是沒有被接住的受害者。因為心中的傷不曾痊癒，腐臭化膿，製造出源源不絕的恐懼，而後所言所行，皆來自於這些深不見底的恐懼，因此於表象行為，看起來是做出傷害他人之事，其實也是某種求救訊號，幫助了他們，也是在幫助終止這個恐懼的循環與傳遞。
我並非意指具有那樣恐懼的男性是加害者，而是在說美國同學所描述的、具有這樣的恐懼的男性，為何馬上引起我的興趣。因為那是我身為女性，所不了解的一種心境，所以我很好奇。而且，「關係」是一面實用的鏡子，當我們為這群男性冥想，這個冥想的效果，會首先體現在我們自身，改變我們自己的內心、以及我們自己與身邊的男性的關係，是一個「可以被觀察的結果」。
於是，充滿實驗精神的好奇寶寶我，在美國同學的支持下，就決定了在未來半年，我們這個冥想小團體，要為世界和平所貢獻的一小片拼圖是什麼，哈哈。
「把愛送給 (看似) 敵對之人」這種思考方式，是屬於「心」的視野，是邏輯頭腦無法理解的。但是，卻又是很落地的、實際可操作的、經無數次驗證的、真實不虛的一種看世界的視野。在這種屬於心的視野裡，遠至美國大選、近至身旁的伴侶關係，都是自身內心的映照，都能夠透過「呼吸」帶來自身的覺察與成長。當我們用這樣的方式，讓心中的寧靜越來越穩定，其實我們也正是在把更多的和平力量，貢獻給整個世界。
願一同踏上心之道，為自己與世界，帶來更多的幸福與和平。
世界不遠，就在你的心裡面。