什麼是「覺知教養」？為什麼我要推廣覺知教養？
簡單來說，「覺知教養」就是由心而出的教養方式。
每對親子都是獨一無二的組合，是兩顆心獨一無二的雙人舞，因此，沒有一體適用的教條。就算他人說自己的教養方式多有用，但在自己與孩子之間，卻常常發現不是那麼地適用。
當「技巧」無用，就表示，一切應該回歸到「心」、回歸到「當下」。覺知教養提倡的是，當父母能夠完全真實地處於當下，不再用頭腦的慣性制約去回應孩子，不但孩子可以活出自己的本然樣貌、真實自在地成為一個「完整的人」。而若能保持這樣的覺知，父母就如同搭上通往療癒的捷徑列車，能夠在這樣的互動中，不斷地療癒自己的內在小孩，轉化自己過去的傷口為成長的養分，與孩子一樣「活得全然、活得完整」。
目前市面上已經有幾本描述「覺知教養」的書，隨著書中的文字，我知道那描述出來的，就是我所期望的、親子間真正的親密。問題是，我該如何才能做到？
過去幾年，我一邊投入學習能量療癒與心律冥想，一邊養育孩子，期間還迎接了我的第二個孩子。我發現，心律冥想是讓我能夠去實踐「覺知教養」最好的工具。
因此，我也想把這樣的好工具，介紹給嚮往覺知教養的爸媽們。心律冥想，也是為了讓更多的爸媽，知道有這樣的工具可以使用，讓我們在陪伴寶貝們的路上，與他們一同成長，一同活的更加精采燦爛。