心律冥想進階課程：一到三階 – 卡希拉醫師心之道

心律冥想 (心律轉化法) 進階課程

心律冥想（心律轉化法）講求體驗。再多的理論，也都只能停留在概念層次，唯有真的去實作，才能進入體驗，也才能漸漸將靈性經驗整合為生活日常。

因此卡希拉醫師的心律冥想進階課程，規劃為「沉浸式」「包覆式」小班課程，藉由長時間與固定成員的相處與交流，讓學員更熟悉彼此，不僅能在一個具安全感的團體中展開療癒的旅程，也能從彼此身上，學到珍貴的洞見。

「我好累，健康也亮紅燈了……」
「我扛了好多責任，我快被壓垮了 😩😩😩」
「只要一跟老闆講話我就開始焦慮，怎麼辦？」

這些都是我在帶冥想課程的時候，常聽到學員們說的話，或許你也會感覺熟悉。我們過著各自的生活，看似在不同的領域工作，但「心的經驗」卻意外地相似。

壓力、焦慮、煩躁、憂鬱….. 困擾著我們，讓我們頭痛、失眠、乏力、疼痛，必須依靠藥物而生活。

有沒有可能，活得真正自由而喜悅？
有沒有可能，活出最和諧完整的自己？

答案不假外求，都在我們的「心」裡。

「心律冥想」一階課程，適合冥想新手、也適合想更深入「心」的冥想者。我會從最基礎開始，帶領學員一步一步認識自己的心，認識呼吸、心跳與生理機能之間的關係。

而因為心律冥想講求「實作」，在這六個月10堂課的課程中，我會陪伴著學員，並個人化地解答實作時的疑問，讓學員可以更放心去體驗心律冥想所帶來的轉化。讓我們一起啟動心的力量，創造快樂富足的人生。

我們的「心」與「整體」相連通，所謂「整體」，或稱宇宙、源頭、生命、一……儘管有不同的稱呼，但指稱的對象皆相同，就是那包含一切的一切，是我們所來之處，也是我們所歸之處。

既然心與整體相連，當我們的日常生活，以「挑戰」或「困難」的面貌呈現，蘇菲大師們說，那是因為我們的內在想要長出某些力量，因此我們會吸引、創造出那些劇情，來讓我們體驗、成長。

「什麼啊？我都快被生活打倒了，怎麼長出力量？什麼力量？」

因此，我們需要一個稱手的工具，協助我們看見這個待萌芽的力量「幼苗」，並滋養它長大。而「心律冥想」，就是那些追尋真理的先師們，所傳下來的珍貴方法，溫柔且強大。

在這六至七個月的旅途中，我們互相作伴，一起體驗心律冥想為自己帶來的變化。歡迎來了解「四元素」以及「心的力量」，並學會透過這些力量，來療癒自己，創造出自己真正想要的生活。

（二階課程，限上完一階課程之學員報名）

蝦米？「心」還有內在空間？這個空間裝得下整個宇宙？

在「你的心就是宇宙」這本書當中，Susanna 與 Puran 老師談到了關於「能量的心」的空間向度的創見。

心的四種向度，不只影響我們的情緒，也住著啟動療癒的秘密。而藉由現代科學的探討，我們對呼吸、心跳、自律神經，及其與「情緒」「健康」之間的關係，有更多的了解。

在三階課程中，我會與大家分享從科學、醫學到祕士流傳千年的奧祕知識之間的橋樑。我們如何用現代科學儀器去測量「情緒」？甚至是去測量我們的心對情緒的「反應」？其奧妙就在「心率變異度」裡。（別擔心，科學的部分，一定會講得讓非理科背景的朋友們都聽得懂！）

歡迎您一起來「活化復甦你的心」，用一顆充滿活力的心，體驗豐富多彩的生命。

（三階課程，限上完一階課程之學員報名）