看到近來連二接三的火災新聞，加上臉友談起25年前的台中衛爾康餐廳大火後，我腦中自動浮現出那些可怖的畫面，揮之不去。既然揮之不去，想必是我內在有哪些東西勾住了它吧，於是在今天的冥想中，我便進入我的心，看看到底是什麼讓我對這些新聞有如此反應。
第一個浮現出來的是對死亡的恐懼，ok，合理，但沒想到接著下一層是對「肉體疼痛的恐懼」。的確，對我來說，死亡並不可怕，我恐懼的點是「我將如何死亡」。不論是病死、意外死，除了壽終正寢，好像免不了承受肉體的痛苦吼…… 有趣的是我一直以為（或期許？）自己是個不怕痛的人耶，小時候學校打預防針，我都自願第一個打（想說早晚都是一針嘛），但想想我好像會批判怕痛的人，可見我應該是把「怕痛的那部分的我」壓到我的人格陰影裡面了，甚至，強迫性地表現出不怕痛的樣子。
肉體的疼痛，一向是故事的好素材，隨著觀眾的胃口被越養越大，各式影劇也無所不用其極地呈現出所有能想像到的、誇張的肉體損毀方法，挑逗觀眾的恐懼神經。經典電影如奪魂鋸、絕命終結站系列。我最近在看的影集「碳變」，其中的虛擬拷問室，把人的意識轉移到一個虛擬空間，但虛擬的肉體損傷卻仍連結著大腦的「痛感」接收器，以致於拷問者可以在虛擬空間中，千次百次地把被拷問者折磨致死再復活再虐死，直到他崩潰吐實。
當我們會對某項事物感到恐懼，常常是因為我們不了解它。所以，要破解對疼痛的恐懼，我必須要問，「疼痛的本質」到底是什麼？
很意外地（或者說，不意外地），在我心頭冒出了一個字，「愛」。
What?
愛？
疼痛的本質是愛？
有沒有搞錯？
為了更進一步理解「疼痛」如何連結到「愛」，我潛入我的恐懼，去感受那個害怕的部分。
這個痛可以更廣義到身體的不適、情緒的痛、或一切辛苦的過程。
「因為有痛，我們知道臣服」
有時候頭腦想工作，但身體的疼痛逼我「關機」休息，讓我知道我的頭腦並不是「我」這個集合體的老大，這一切背後還有一個更大的力量。身體的疼痛是一種來自內在的提醒，提醒我們該休息了，或者帶來其他的訊息，而面對身體的疼痛，我們常常只能投降，而不得不去面對它。
「因為有痛，我們知道珍惜」
因為有那些痛（牙痛頭痛手痛腳痛各種痛……）的時候，所以我們更加珍惜那些不痛的時候。而那些經歷痛之後才擁有的，我們視為珍寶。因為受傷會痛、生病會痛，所以我們珍惜自己的健康與生命。
「因為有痛，我們知道慈悲」
因為知道被粗暴對待有多痛，所以我們知道要溫柔待人。因為自己也那樣痛過，所以我們能同理他人的痛苦。
「痛是生命的推進器，是靈魂的低語」
最後冒出的這個觀點很有趣，當我們的靈魂離開合一狀態，進入二元的物質世界，我們「感覺」自己與我們靈魂所來之處斷了連結時，生命本身該如何推著我們前進，走向我們每個人生命藍圖所規劃的目標？我心中浮現出我最近在玩的「第四人稱」手遊畫面，哈哈！所謂「第四人稱」遊戲，就是玩家無法直接控制遊戲中的角色，但那個角色會有固定的行為模式（例如，會往亮的地方走、會往聲音走），玩家必須藉由控制角色周遭的環境（開燈、搖鈴），來讓角色移動。也許靈魂對於有限意識的這個「我」，也是這樣的感覺吧！「如果不讓這傢伙撞牆痛一下，她是不會轉彎的……」的確啊！「痛」是讓人類停下手邊事情、重新整頓現況的最好的方式了（看看武漢肺炎）。小的如生理痛躺一天，大的如撞斷手腳休幾個月、甚至生大病讓你必須轉換人生跑道…… 原來，「痛」是我們的親密夥伴、是我們內在的智慧調控、是我們自己的一部分、更是我們最偉大的導師。我們可以跟自己的痛學習，因為它來自於我們內在的智慧，也就是我們的生命（大寫的 Life）本身。
反過來說，也有著「對痛上癮」的人（泛指各種痛苦），一方面痛可以產生某種欣快感，另一方面，成癮通常是為了規避底層的焦慮與恐懼…… 這又是另一個故事了。我所謂痛的本質是愛，是去愛自己的痛沒錯，但並不是沈溺於疼痛喔，那就變成對痛上癮了，這是不同的兩回事。
理解了痛的本質之後，我把內在的焦點拉回我個人與這個恐懼的掛勾之處，也就是在這個原型恐懼中，我「個人」的部份。是什麼讓「我」對肉體的疼痛如此恐懼呢？我想起我媽跟我說過，在我出生不到一個月大時尿道感染，讓她月子期間不得安寧，得一直跑醫院。啊！是了。這個初來乍到的嫩嬰，被肉體的限制與痛苦嚇到了（不論是感染本身或是打針、做治療的痛苦），這個創傷自此一直卡在我的無意識中，直到現在，時候到了，它才浮上水面。在冥想的協助之下，那個驚嚇轉化成了我的養份，得到了釋放，也就是對痛的理解、同理與慈悲。
大家對「疼痛」的經驗如何呢？