上週六下午，我的頭痛突然從隱隱作痛，快速進展到讓我滿地打滾哀哀叫的痛度（不是比喻，是真的在地上打滾呻吟）。偏頭痛已經是我的老朋友了，從大學開始就與我同在，但印象中我從沒痛成這樣過，還伴隨著全身發冷又發熱（同時覺得冷又覺得熱，滿奇妙的體感）、冒冷汗，當然，還有偏頭痛標配的噁心想吐、畏光、沒力講話…… 但那痛的強度跟冒冷汗讓我痛到開始啟動醫師內建的慮病傾向，想著我會不會是這樣那樣的狀況啊啊啊…… 於是還是咬牙跑了一趟急診。
在大發作的當下，我一邊嘗試深呼吸、覺察呼吸，試圖用呼吸去緩和症狀，也有些有趣的發現。我發現我會自然地改成用嘴巴吸氣與吐氣，挺合理的，因為用嘴巴呼吸的阻力比用鼻子小，嘴巴吸吐是最輕柔的、不費力的一種呼吸方式。而我的呼吸也自然變得淺快，事後回想，應該是在某種極致的不知所措、無助的情緒之下所驅動，不到恐慌症發作 (panic attack) 但類似，以及過度換氣的狀況。而我當時的確被家人說我臉色發白，我也感覺手掌刺麻、頭暈，想來應是當時過度換氣所致。
總之，在偉大的發明～ NSAID (止痛藥) 的幫助下，當當當，我滿血復活啦！（Keto 請受我一拜～～愛你～～）也剛好最近跟一些朋友談到能量心理學、心律冥想的療癒，到底是怎麼回事，我就用我自己的偏頭痛為例，就身、心、靈三個層次，來談談「療癒」吧！
老話一句，生命的奧祕是一不可分割的整體，而身心靈三者，也就是身體、心理（情緒）、靈性，亦不可分割，但是為了理解，我們還是必須暫時進入切割式的分析，但要時時記得這三者的不可分割性！
生物有趨吉避凶的本能傾向，而人類更是具有分析歸納及驗證的智能，因此這也是如今主要關注點在物質身體的主流西醫走向。以我週六的偏頭痛大發作來說，回頭去尋找可能的原因，例如，可能因為當天沒喝咖啡、早上吃了一顆包起司的飯糰（咖啡因戒斷、起司都可能誘發偏頭痛發作）。這便是物質的觀點，試圖在基因、飲食、環境化學物質等，尋找療方及預防。因為同在物質層次上運作，這些藥物作用最迅速，所以它的擅場是要救命的危急狀況、急症（例如急性感染）、還有像我這次這種疼痛的即時緩解…… 當我的頭痛被一支 Keto 針劑搞定時，內心真的是無限感恩讚嘆發明止痛藥的人啊啊啊啊～～～
但到慢性疾病，或者急症但反覆發作，我們就開始看到物質層次治療的限制，不管是偏頭痛、糖尿病或者其他慢性疾病，甚至是很多醫學上尚未完全理解的「症候群」，幾乎都只能藥物控制，而且藥物幾乎都會越用越重，或者無藥可治。那個尋找病因的「為什麼？」似乎在物質層次觸底了，必須來到另一個層次：心理與情緒。
我大約是在六七年前，開始接觸能量心理學與心律冥想時，開始與我的「偏頭痛」進入這個層次的工作。藉由我所學的這些方法與技巧，我開始知道怎麼「跟身體對話」，去覺察、聆聽到那些卡在我身體裡、尚未被消化的悲傷、無助與驚懼。原來我的偏頭痛是跟我青春期時，那深刻的受困感有關。當時我欲投注生命熱情的美好理想，遇到家裡龐大的阻礙。我本來懷抱著想要幫助野生動物的夢想，想去讀動物系或生命科學系，嚮往那種去野地觀察動物行為的浪漫研究生活。原來當時那些受傷的情緒，還卡在這裡。
在我當住院醫師時，一方面也是工作上需要隨時作戰、全力輸出，所以每到生理期，開始感覺生理痛+偏頭痛要來了，我就先 2 顆 Voren (止痛藥) 下肚（普拿疼太輕了，已經沒用了哈哈），總之先把症狀壓下來就好。接觸這些療癒方法之後，慢慢的到現在，幾乎不會生理痛，生理期也不一定會有偏頭痛發作，已經好幾年沒有因為頭痛或生理痛服藥了。
所以接下來就來到療癒的第三個層次：靈性。乍聽之下有些抽象，什麼是身體病痛的靈性療癒？其實說起來很簡單，當你可以不再把身體病痛視為洪水猛獸、欲除之而後快，而是願意去碰觸深藏其中的情緒傷口，並超越了那些情緒與情境帶來的受害感，領受到其作為生命中的一項禮物，所帶來的祝福時，你就來到了這個層次。我的偏頭痛，一開始對我揭露的是我青春期時那些未解的不得志與挫折，但當我越深入其中，我看到它要帶給我的禮物有：
-雖然當時像是被迫去念醫學系，但這條路上的學習與成就，給我帶來了很多啟發與好處
-深刻地理解孤獨，學習孤獨與自由
-關於愛與接納的深思與體驗
-關於表達自我，關於「我是誰」更深的探求與展露
-這次發作時，家人們幫忙照顧小孩，感受到家人的愛
……
生命是一個有機的整體，每個經驗（包括身體病痛）都是一道門。而生命的巧妙之處是，當你可以透過其中一道門，走到生命想引領你去的地方，祂就不用「創造」其他的苦難作為「門」來敲醒你了！（不過也不是說，只要開始走上身心靈療癒，生命就會一帆風順喔！呵呵呵…… 只是那個「挑戰」會以相當不同的形式來臨。）
某種程度上我們常這樣比喻：當你領受了這份學習，「祂」就不用如此這般「演給你看」了。
「祂」是誰？
是示現在一切當中的生命之流。
「演」在哪裡？
包括自己的身體病痛、情緒困擾、關係中的張力、工作上的困境……你生活中的所有領域。
所以當我藉由打開「偏頭痛」這道門，進入我生命中更深的學習，在過程中，我自然可以放下那些對父母的怨懟，因為在更全觀的視角中，這是我們靈魂的約定，我們彼此都只是在幫助對方演出，藉此「打開那道門」，走向內在的探尋。而這些對於生命奧祕更深的理解跟體驗，以及在這當中我所燃起的熱情與無懼，就是我所領受到的祝福。
這也是為什麼祖師爺 Hazrat Inayat Khan 說「痛苦是路標」，看到這裡，大家應該更能理解這句話了吧！
所以，我並不會去說「西藥不好」。在我的同溫層中，很多人很害怕西藥。害怕是對未知事物的本能反應，是一種保護，但當我們能理解這個療癒的圖像，帶著清楚的覺知去使用任何療法，無論是西藥、疫苗、順勢小糖球、人智醫學療方、能量療法…… 知道我們此刻是在哪個層次工作，並帶著感謝的心去使用這些東西或方法（感謝的能量是頻率很高的振動！別小看感謝的力量！）才是最重要的。
能量心理學的療癒、與心律冥想，都可以做到心理（情緒）以及靈性的療癒。不過這兩者雖很多相似，還是有微妙的差別，有機會再來聊聊這個主題。