我最近的內在歷程，以及在外在環境中，呼應內在狀態的生活遭遇，一直帶著我去練習「同時在這裡，也在那裡」的這個主題。
就神祕主義的話語來說，這就是「在身體中體驗到合一」，我同時是那個整體，也是整體當中獨特的表達 — 也就是「我」這個個體。我雖然讓自己消融，像一滴水融入大海，但其實那個「個體性」並未消失，只是瀰漫～～散佈～～開來。
最近第一次覺察到這個過程，是兩週前在 David Anderson 老師的戲劇工作坊。老師引導我們進入一個「流」，在那個流中，我（個體）好像暫時忘記了自己，把注意力擴張了，某個層次上，像是忘記自己，而把注意力向外發散在我們圍成的圈裡（集體），去呼吸著成員們所構成的群體意識。但以神祕主義來解釋，這更像是「我是誰？」的擴張。
「我是誰？」
好像很理所當然地，我們把皮膚界線內的一切稱為「我」。但真的是如此嗎？當我們說「我的家」「我的車子」「我的愛人」時，彷彿把我們所愛惜的人事物也一同涵納進「我」這個概念裡了。而當我們身體裡某個器官長了腫瘤，我們又恨不得把它排除在「我」之外。
所以其實「我」是一個概念、一個集合體。「我」的界線，是可以擴大、縮小的。
當這個群體把「我」的認同，擴張到 我 = 群體，這時，我們的呼吸同頻了，我們的動作同步了，我們的內在感官不斷地接收、釋放訊息，而在這訊息流中，「舞台的一體感」出現了，在這種一體感中，我同時是跟著流 (in the flow)，也同時參與這個流的創造，這是一種「共創」。
自工作坊之後，我就不斷在咀嚼那兩天在身體層次獲得的體驗，並將之應用在個案工作、課堂之中，但很有趣的是，前兩天，我又被我的身體「提醒」了一件事。
因為週二要去政大講課、帶工作坊，雖然我一直以為自己挺淡定，但週一下午我發現自己充滿了找垃圾食物來啃的衝動…… XDD 原來還是有意識上都沒發現的焦慮，用身體層次的語言表現出來了。我就放任自己開始亂吃一堆餅乾，但到了週二早上，一起床就感覺自己身體有種沉重感，而且右邊肩頸超痛的～～落枕了！
在能量心理學的概念裡，身體是一個訊息的媒介，而這落枕哪天不發，偏發生在要去帶工作坊的早上，我可得好好跟自己的身體對話一下，看看我的身體用這麼大的動作，是想跟我說什麼呢？
一把意念校準到肌肉虯結的肩膀，我就笑了出來，身體說：「欸，你不是要擴張你的意識嗎？那你怎麼沒有聆聽自己的身體呢？你有時在頭，有時在心，可是沒有在身體！」原來，當時我就放任自己的焦慮，拼命往身體塞垃圾食物，身體很生氣，嘿嘿，原來這個落枕是身體給我上了一堂課，告訴我，向外，我可以同時在自己也在集體，但也別忘了向內，同時在頭腦、心、還有身體！聆聽身體，別再亂餵身體吃垃圾了！
在我的成長過程中，我一直是體育很弱的文弱飼料雞，也總有種「身體這東西好難照顧、好麻煩」的想法。這幾年，我才開始慢慢重建自己跟身體的關係，去感謝自己的身體，從一個「從小到大沒有一天不嫌自己胖」到欣賞自己身體的美、完全地接納自己的身體，然後更進一步，不是把身體當成工具去「使用」它，而是去聆聽它，跟它一起「共創」人世間的體驗。
你，喜歡你的身體嗎？