冥想

【週三聊聊心】系列文，是卡希拉醫師從 2019 年底開始撰寫…

今早準備要來設定「晨心冥想」的直播時，赫然發現，我的視訊鏡頭…

上次跟大家談了「自律神經失調」、「迷走神經」，那實際上我們要…

從七月開始，我們從「為什麼要深呼吸」一路探索，並深入呼吸的五…

上禮拜我們聊了呼吸的光與聲（呼吸 = 生命 = 光！），明天…

上週我們聊了呼吸的神祕體驗，祕士可能在內在體驗到呼吸化為光、…

上次跟大家聊了「向上」「向下」的冥想，這次來聊個有趣的。 冥…

上週我們聊了心律冥想的起源，這禮拜我們來談談向上與向下的冥想…

上次聊了初學冥想時，容易遇到的技術性問題，今天我們繼續聊其他…

前兩週跟大家聊了意識進展，這次我們把焦點拉回來，來聊聊實際練…