前幾週我們談了神祕學觀點的四元素，接下來幾週，想跟大家聊聊心律冥想的由來。
沒錯，心律冥想不是憑空出現的。我常說這個方法具有悠長的歷史，源自蘇菲 (Sufism) 大師 Hazrat Inayat Khan 的教導，繼而由 Puran & Susanna Bair 兩位老師，結合現代心理學、科學發展而成。
那什麼又是蘇菲呢？有些人詮釋蘇菲為教派、或哲學，但其實蘇菲不是宗教也不是哲學，它是一條追尋真理的道路，它好像是神祕主義，但它又不只是某種神祕主義，蘇菲已經脫離了宗教的光譜，蘇菲祕士崇尚愛、和諧與美，他們所俯首學習的對象是大自然、是「生命」本身，他們的祭壇就是他們的心。對蘇菲祕士來說，愛就是神，神就是愛，他們稱神為 Love, Lover, and Beloved，神是我的摯愛、是愛我的那位、也是愛本身。有些人認為蘇菲屬於伊斯蘭教神祕主義的那一支，但蘇菲的本質已經超越了宗教，它不屬於任何宗教，而同時又涵納所有宗教的核心，不管在任何文化或傳統中，都追尋著真理，在覺知著的過程中體驗神祕經驗，沒有既定的規範或儀式，唯一的標誌就是其個人特質與氛圍所表現出來的「愛」。
這種傳統，最早也許可以追溯至古埃及的神祕主義教派，它遠比三大宗教（基督教、猶太教、伊斯蘭教）的出現還早。蘇菲的道途是合一的道途，透過個人經驗去體驗到生命是合一的存在，而終極目標是將合一經驗再度落地，帶回地球現實世界，讓人類過得更好，幫助需要幫助的人。以我們較熟悉的語言來說，其實就是「菩薩道」，雖然與我們較熟悉的佛教修習技巧有些許不同，但終極的目標是相同的。
也因為如此，練習心律冥想，會讓我們的心變得更柔軟、更容易去感受美、感受和諧、感受愛，這樣一來我們那受限的自我才能真正臣服，向「生命」之流開放。幾千年來，蘇菲祕士以師徒傳承的方式，讓這條道路成為人類智慧與靈性探索的活藏寶庫，學習心律冥想，某方面來說，就是加入這支探索真理的隊伍，攜手一同在「心」的路上前進。
今天就聊到這裡，我們下週繼續。
《延伸閱讀》
「心律轉化法」（心靈工坊出版）附錄一 心律轉化法的源頭