上次講完「電流」，這次來聊聊呼吸的第三個面向「韻律」(rhythm)～
「韻律」（或翻譯成「節律」、「節奏」）是整個創造的核心主題，是所有被造物的自然表現。自然界中，魚兒透過有節奏的擺動而游，鳥兒透過有節奏的拍翅而飛翔，甚至小如細菌，也必須透過有節奏的擺動纖毛鞭毛來移動、進食…… 若把焦距拉近至微觀世界，分子之間有規律的振動頻率，甚至在雙狹縫實驗中，次原子粒子可以變身為振動波！
HIK 是個音樂家，他曾說，在他的眼中，一切所見皆是「音樂」。音樂家在一切的形狀、形式、線條、顏色中看見美，而這個美對他而言，就是音樂。音樂來自於聲音，而聲音來自於振動（例如：氣流通過聲帶造成的振動！)。那我們身體裡的那個有節奏的「音樂」是什麼呢？就是心跳與呼吸。透過心跳與呼吸的韻律，我們的身體得以維持健康。
常看小說的人也許會發現，武俠小說中主角常透過感知「敵人的呼吸紊亂」來抓準進攻的時機，或者透過「打亂敵人的節奏」來製造空隙以出招，或者言情小說中，也常描寫女主角心動時「心跳漏了一拍」，這種「在韻律中」與「失去韻律」的概念其實一直都潛藏在我們的集體記憶裡。
我們的身體健康，也必須服膺於韻律的宇宙規則之下，日夜、作息的節律與內分泌、神經功能息息相關，而這一切的核心就是「呼吸的韻律」。紊亂的作息會導致紊亂的呼吸，而失去韻律的呼吸又反過來讓身體無法得到好的滋養與修復。當祕士給予學徒呼吸練習的時候，其中真正的意義其實在於「韻律」。
所以問題來了，那我要如何使我的呼吸「有韻律」呢？
有些呼吸法是利用數秒的方式，而心律冥想則是利用每個人都有的內在節拍器 — 心跳 — 來達到這個目的。這讓心律冥想顯得好像不那麼平易近人，因為大部分的成年人，在成長過程中，都已經遺忘自己的心跳（但每個小孩都能夠感覺到自己的心跳喔！），因此在初學時，很容易覺得氣餒而打退堂鼓。但只要持續練習，每個人都一定一定可以跟自己的心再度連結上的。這個方式也讓我們更容易專注在心的能量空間，來進入內在的深度平靜與愉悅喔！
今天就聊到這邊，我們下次再繼續～