接下來幾週我們會帶大家慢慢深入「呼吸」這個主題。以蘇菲導師、同時也是心律冥想的祖師爺 Hazrat Inayat Khan (後文會簡稱 HIK) 的教導為主軸來聊聊「呼吸」。
我們第一個要問的問題就是，呼吸具有什麼力量？值得我們如此探求？
以祕士的觀點，首先，「呼吸」就是那維持著我們的生命的本質。藉由呼吸的力量，我們才得以把我們所有的部分，不論是身體、心智、甚至靈魂，全部兜在一塊兒。而若沒有了呼吸，我們的這些部分就會分崩離析，也就是我們所謂的「死亡」（呼吸停止就會死亡了，很直觀吧！）。第二，呼吸為我們不斷地帶來新鮮的生命能量，來淨化我們的身體。另外，呼吸也滋養著我們、提供我們生命所需的一切，包括無所不在、在我們之內、也在一切之內的「聖靈」（Spirit，具有意識的宇宙能量，主導著一切、引導著一切，以後有機會再跟大家詳細介紹）。
如果你生了病，去看醫生，西方醫學觀點會說，是因為你生了病，所以你的身體的自然韻律亂掉了，包括紊亂的呼吸、心律不整、循環阻塞、內分泌失調、自律神經失調……（可以說我們的肉體健康就是架構在內在的韻律之上），但祕士會說，是呼吸先出了問題，才造成身體的疾病。呼吸對不同的身體器官，具有不同的影響，甚至呼吸左右了我們的每一個行止。舉例來說，要做到行走坐臥這些動作、或是在競技中精準地運用肢體，都是藉由呼吸的力量（運動員最清楚了）；而顫慄、顫抖則顯示著這個人缺乏了呼吸的力量。在印度，苦力們有其特別的呼吸方式，讓他們可以搬動非常重的貨物，但卻不容易疲倦。
今天我們先一起初步探索「呼吸的力量」，下週再繼續～